Sluh in spanje: kako izguba sluha vpliva na počitek

Dober spanec je temelj zdravja, a pri mnogih starejših postane spanje plitvejše in nemirno. Raziskave so pokazale, da ima na kakovost spanja vpliv tudi izguba sluha.

Starejši z oslabljenim sluhom pogosteje poročajo, da težko zaspijo, da se ponoči zbujajo in da se zjutraj počutijo manj spočite. Razlogov je več. Eden od njih je tesnoba, ki se pojavi zaradi slabše komunikacije čez dan. Če je pogovor z bližnjimi naporen ali če obstaja strah, da ne bomo slišali pomembnih informacij, se poveča notranja napetost, ki vpliva na nočni počitek. Slabši sluh lahko povzroča tudi občutek izolacije in osamljenosti, kar je še en dejavnik, ki moti spanec.

Zanimivo je, da so raziskovalci ugotovili izboljšanje spanja pri ljudeh, ki so začeli uporabljati slušne aparate. S tem ko je komunikacija čez dan postala lažja in manj utrujajoča, so se zmanjšali občutki stresa. Ljudje so poročali, da so se počutili bolj sproščene in so ponoči spali mirneje.

Dober spanec je povezan s številnimi koristmi: boljšo koncentracijo, več energije, stabilnejšim razpoloženjem in celo boljšim delovanjem imunskega sistema. To pomeni, da lahko uporaba slušnega aparata posredno prispeva k splošnemu zdravju, saj vpliva tudi na kakovost počitka.

Če se vam zdi, da kljub utrujenosti ponoči ne spite dobro, in obenem opažate, da imate težave s sluhom, se splača razmisliti o pregledu pri strokovnjaku. Včasih je prav izboljšanje sluha tisto, kar prinese bolj mirne noči in več energije čez dan.